Клуб 911. Служба помощи со сложными людьми
Книжный клуб с клиническим психологом Марией Тереховой — про абьюз, эмоциональное насилие и людей, которые выматывают вас в жизни, на работе, в семье. Учимся не разрушаться и защищать себя рядом со сложными людьми.
Длительность — 1 месяц
О чём это
Нас изматывают не события. Нас ломают люди — те самые сложные, непредсказуемые, манипуляторы, рядом с которыми мы теряем опору, самооценку и энергию.
Мы берём книгу психиатра о том, как выстраивать отношения с невыносимыми людьми — на работе, в семье, на дороге, где угодно — и читаем её вместе, глава за главой. Каждую неделю встречаемся на живом эфире, разбираем прочитанное на реальных ситуациях — ваших и моих.
Вместе разберём ваши ситуации, реакции и вашего сложного человека — с книгой в руках и без готовых шаблонных советов.
Как это устроено
- 01. Читаем главу книги — в комфортном темпе, с чётким графиком, чтобы уложиться в 1 месяц.
- 02. Встречаемся онлайн — на терапевтической группе раз в неделю: разбираем главу, приносим свои ситуации.
- 03. Делаем домашние задания — практические упражнения для закрепления границ.
- 04. Общаемся в чате — делимся мыслями между эфирами, не дожидаясь встречи.
Дополнительно к каждой главе — короткие тезисы для тех, кто не успел дочитать (но читать всё равно лучше).
Всё личное, что происходит в клубе, остаётся внутри клуба.
Как проходит эфир
Я разбираю ключевые мысли главы — дальше у нас формат групповой терапии. Это разговор, а не курс лекций, который можно прослушать в записи на перемотке х2. Самое важное — мы вместе понимаем, как защитить себя и как говорить с такими людьми.
Участвую в разборах →Про книгу
«Как разговаривать с mudakami. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни»
— Марк Глоустон
Она очень живая, ироничная, совсем не занудная. Книга про то, как выстраивать границы с людьми, которые выносят мозг, разрушают, пугают, делают больно. И про коллег, и про хамов на дороге, и про родственников, которых не выбираешь.
Написана простым языком, но за лёгкостью — реальная клиническая база. Ровно то, что нужно: разбираться в серьёзных вещах, не теряя чувства юмора.
К концу клуба вы будете:
- ✦ Отличать свою реакцию от того, что с вами действительно обращаются неправильно — без вечных сомнений «может, я просто не понимаю шуток».
- ✦ Чувствовать ясность на тему «а вдруг абьюзер — и не права во всём я».
- ✦ Узнавать паттерны манипуляторов раньше, чем они успеют вас затянуть.
- ✦ Реагировать на сложных людей спокойнее — понимая механику, а не теряясь в моменте.
- ✦ Выстраивать разговор так, чтобы не разрушаться после каждого контакта.
Кто ведёт
Мария Терехова
Клинический психолог. Помогает выстраивать опору на себя, работать с границами и защищать своё психологическое благополучие в отношениях с окружающими.
Образование:
МГУ
Специалист в области международных отношений
МПСУ
Социальная психология образования
МПЛ 12
Психолог-консультант
Медицинская академия им. Боткина
Клинический психолог
• 15 лет опыта
• Консультирую лично и являюсь автором, ведущей и методистом курсов и тренингов
Работаю в интегративном подходе: психодинамические подходы, дифференциальная теория эмоций, телесно-ориентированная терапия и др.
Люди приходят ко мне, чтобы узнать: «Со мной всё ТАК!»
Детали
Участие
- Читаем книгу вместе
- Готовые тезисы для тех, кто не успел что-то прочитать
- Вопросы, которые помогают читать книгу с большим практическим применением
- Еженедельные живые терапевтические встречи и разборы по книге
- Практические упражнения и задания
- Чат для общения участников клуба
- Доступ к материалам клуба на 6 месяцев
- 2 отдельные терапевтические встречи с практическими упражнениями
- Разбор ваших личных кейсов от Марии
- Доступ к материалам клуба на 6 месяцев
- 1 личная консультация с Марией по итогам клуба
- Доступ к материалам клуба на 6 месяцев
После оплаты вам на почту придёт:
1. Письмо от Марии Тереховой и команды с деталями вашего участия в клубе.
2. Электронный чек.
Служба заботы
Если у вас возникли сложности с оплатой, не приходит письмо на почту, вы хотите оформить рассрочку или есть вопросы по формату клуба — напишите в нашу службу поддержки, мы обязательно поможем.
Написать в поддержку
